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心の落ち着き

おもしろグッズ・面白商品を販売させて頂く、おもしろグッズ販売店(格安、面白)ですm(_ _)m
なぜかイライラする。
何か不安になる。
どうしてもソワソワする。

そういう時に必要なものは・・・。

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脳内物質のセロトニンという物質です。

脳内物質には大きく分けてアドレナリン、ドーパミン、セロトニンという
3つの脳内物質があります。

アドレナリンが一番有名かもしれませんね。

 この脳内物質を軽く説明させてもらうと

・アドレナリン
 強いパワーが発揮できますが、過剰に分泌されるとイライラします。

・ドーパミン
 快楽物質です。楽しい気持ちになります。
 過剰に分泌されると躁状態になります。

・セロトニン
 心が安定します。落ち着いた気持ちになります。
 感情に分泌された時のデメリットは聞いた事がありません。

僧侶、お坊さんなどの生活がセロトニンを分泌させるのに良いらしいです。

ただ、そのためだけに出家するわけにはいきませんw

そこで、僧侶やお坊さんの行いの中でセロトニンが分泌される行動を
抜き出し、日常生活でもできるようにしているのがこの書籍。

即効性がないと記述されていますが、私個人としては十分即効性を
感じました。

実践的な事が書かれているのでセロトニン入門書としては良い書籍だと思います。


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